Quer queimar muitas calorias? Aposte no boxe!

Estudo revela os 10 esportes que mais queimam calorias

© DR

Quer começar a praticar um esporte e, de quebra, queimar muitas calorias?Então, o melhor é investir no boxe. Ao menos é o que indica um novo estudo que indica que, por hora, a prática queima cerca de 800 calorias. 

Além disso, a prática do boxe envolve treino intervalado e trabalha múltiplos grupos musculares.

Porém, caso essa não seja muito a sua praia, o mesmo estudo revela que existem outras modalidades que também ajudam - e muito - na queima de calorias. Como reporta o The Sun, no squash você pode queimar 748 calorias por hora; no remo (feito em um lago ou rio), cerca de 740 calorias e nas corridas de estrada, aproximadamente 700 calorias.

O estudo foi realizado pela marca de suplementos Forza e se baseou no registro de calorias queimadas durante várias atividades físicas realizadas por homens e mulheres saudáveis. Além de boxe, squash, remo e corrida de estrada, completam o top 10: 

5º Nadar (crol frontal ou borboleta) – 680 calorias por hora;

6º Rugby – 614 calorias por hora;

7º Futebol – 612 calorias por hora;

8º Ciclismo de estrada (rápido) – 604 calorias por hora;

9º Exercício de academia (pesos e cardio) – 590 calorias por hora;

10º Correr na esteira – 580 calorias por hora.

Via...Notícias ao Minuto